Arhive etichetă: rutina

Denise Austin: Yoga Buns Workout

Asa cum am promis, saptamana aceasta am inceput un nou program: yoga. Am ales sa fac yoga cu Denise Austin, un guru in domeniu. Imi place sa lucrez cu ea, are o voce atat de soft, de motivanta, de relaxanta. … Continuă lectura

Publicat în Sanatate, Sport | Etichetat , , , , , , , | 2 comentarii

Ora de sport

Dragele mele fete frumose, am revenit cu sectiunea sport. Nu am uitat nicio clipa de ea, doar ca ne invartim intr-un cerc vicios numit job, care ne soarbe fiecare farama de energie si abia ne mai permite sa ne facem … Continuă lectura

Publicat în Sanatate, Sport | Etichetat , , , , , , | Lasă un comentariu

Don’t forget!

Now it’s your time! Your workout is waiting!

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Dear darling,

Ma simt minunat! Mi-am incheiat programul de 6 saptamani The butt bible a antrenoarei Pauline Nordin. Unul dintre programele cele mai „lucrate” si transpirate pe care le-am facut vreodata. Nu o sa pun poze de genul before/after, dar incearca-l si … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Miscare, miscare, miscare!!!

Raspundeam zilele trecute la un comment, ceva de genu’: cand am inceput sa alerg (sau mai mult, cand nici nu visam ca o sa alerg vreodata sau sa fac vreun alt tip de sport) ma minunam de persoanele care isi … Continuă lectura

Publicat în Sanatate, Sport | Etichetat , , , , , , , | 4 comentarii

Cum sa ne apucam de sport…si sa nu ne mai lasam!

Cred ca nu este zi in care sa nu auzim ca orice femeie doreste sa aiba un corp suplu, o musculatura cu un tonus ridicat, o flexibilitate si o rezistenta fizica cat mai ridicate. Pe vremea celebrului pictor Rubens, femeia … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , , , , | 2 comentarii

Incepe sa alergi chiar azi!

Nu cumva ţi-ai promis şi tu peste iarnă că, imediat ce primăvara va veni cu zile calde şi plăcute, o să te apuci de alergat cu determinare şi ambiţie, astfel încât să fii într-o formă excelentă la vară? Dacă nu … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , | 1 comentariu