Arhive etichetă: alergare

Wake up!

6.00 AM. Alarma. E un adevarat concert de pasarele la geam. Trag jealuzeaua. Déjà un soare izbitor. Inceput de mai, cu dimineti britanice totusi geroase. Nici ca ma intereseaza. Cafeaua fierbe. Intre timp imi pun echipamentul, fac incalzirea, sorb cafeaua … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , | 4 comentarii

Up, warm up and run!

Procesul trebuie sa dureze intre 5 si 20 de minute. Se poate combina mersul rapid cu pasi marunti, cu masajele si intinderile usoare, pentru a obtine o incalzire perfecta. Aceasta trebuie sa fie suficient de buna pentru a ridica ritmul … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , | Lasă un comentariu

Cum sa ne apucam de sport…si sa nu ne mai lasam!

Cred ca nu este zi in care sa nu auzim ca orice femeie doreste sa aiba un corp suplu, o musculatura cu un tonus ridicat, o flexibilitate si o rezistenta fizica cat mai ridicate. Pe vremea celebrului pictor Rubens, femeia … Continuă lectura

Publicat în Sport | Etichetat , , , , , , , , , , , | 2 comentarii