Cum sa ne apucam de sport…si sa nu ne mai lasam!

Cred ca nu este zi in care sa nu auzim ca orice femeie doreste sa aiba un corp suplu, o musculatura cu un tonus ridicat, o flexibilitate si o rezistenta fizica cat mai ridicate. Pe vremea celebrului pictor Rubens, femeia trebuia sa fie “plinuta”, chiar grasa, astazi insa, pentru a fi atractiva, ea trebuie sa fie supla si atletica. Evident ca pentru a obtine aceste calitati femeia moderna trebuie sa practice un sport si sa urmeze un regim alimentar corespunzator.

Hai sa-ti povestesc cum am inceput eu sa fac sport..si nu am mai renuntat (inafara de toate tentativele de o saptamana, poate doua, incepute in forta, iar apoi renuntam pentru ca totul era mult prea greu pentru mine). Dupa ce am primit in dar un i-pod si o pereche de adidasi, mi-am luat inima in dinti si am zis ca hai sa-i mai dau o sansa sportului. Prima zi a fost groaznic: dupa 12 minute de jogging in aer liber, am ajuns acasa si mi-am jurat ca sportul nu este facut pentru mine si nu mai are rost sa mai incerc. Ba ma mult, mai bine reiau infometarea. Dar ce ma faceam cu obiectivul? Adica trupul frumos, suplu, atletic, sanatos? Nu obtii asa ceva cu infometarea. Dimineata urmatoare i-am mai dat o sansa alergatului, 15 minute. Si uite asa in fiecare zi, inafara de duminica, timp de vreo 5 luni bune. Din prima luna s-au vazut rezultatele, mai ales ca niciodata nu am fost sportiva si nici grasa: vreo 49-51 kg la o inaltime de 1.58 m.

Am uitat sa precizez ca sunt si mare amator de activitate indoor, mai ales pe timp de iarna. Mi-am achizitionat dvd-uri de fitness indoor, programe inteligent alcatuite: warm-up, programul propriu-zis de fitness, yoga, pilates si cool-down. Un singur program il parcurg timp de 6 saptamani, de 6 ori pe saptamana (fiecare sedinta este diferita si dureaza intre 45 si 55 min), iar apoi fac pauza o saptamana si trec la alt program.

Cam asa m-am apucat eu de sport si nu m-am mai lasat! Sportul este parte din viata mea acum!

Care este tipul de sport pe care tu il faci?

Anunțuri
Acest articol a fost publicat în Sport și etichetat , , , , , , , , , , , . Pune un semn de carte cu legătura permanentă.

2 răspunsuri la Cum sa ne apucam de sport…si sa nu ne mai lasam!

  1. Lili zice:

    Buna,
    Te-am descoperit acum doua-trei ore si nu ma pot lasa de blogul tau. Din pacate sunt la munca si citesc cateva randuri din cand in cand.
    M_ai cucerit pentru ca faci sport si consider asta foarte important dupa o dieta echilibrata.
    Eu mi_am cumparat dvd-ul lui Carmen Bruma si am facut putin (acum am niste probleme si nu mai pot continua exercitiile dar in cateva saptamani le reiau!).
    Am descoperit_o si pe Zuzana pe blogul ei http://zuzkalight.com/ si i-am cumparat dvd-urile.
    Iubesc sportul si eu, si-as vrea sa conving cat mai multa lume, mai ales parintii de copii care-i duc la MacDonalds (parintii astia ar trebui pedepsiti sincer) si-si distrug odraslele si pe ei de-altfel cu atata „sange rece”.
    Mult spor!
    Lili

    • multumesc frumos, draga mea pentru cuvintele frumoase!
      dvd-ul antrenoarei carmen bruma, impreuna cu cartea au fost primele mele lectii de fitness adevarat si totodata am invatat ce inseamna de fapt interval training. este un program usurel (pe langa ce fac acum) care explica pe intelesul tuturor ce inseamna sportul. ma bucur si eu, la randul meu, sa stiu ca in spatele laptop-ului exista persoane carora le pasa de sanatatea si de fizicul lor. cat despre acei parinti care isi duc copiii la mac, kfc si la orice alt fas-food doar asa sa-i rasfete sau doar pentru ca-si permit, din pacate isi distrug copiii si sanatatea lor fara sa-si dea seama!
      lili draga mea, te mai astept!

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s